HSP（HSC)

HSPとは「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略称で、非常に繊細な人を指します。最近では書店に多くの本が並んでいたり、有名人・芸能人がHSPであることを公表したりと、HSPという言葉を見聞きしたことがある人も多いのではないでしょうか？では、HSPにはどのような特徴があり、どう対処すればよいのでしょう。HSPの基礎知識について、簡単にできるセルフチェックとともに紹介いたします。あわせて読みたい■蛙化現象とは？なぜ起こる？好かれると冷めてしまう理由＆克服するための心構え■結婚線の基本的な見方で結婚前後の人生がわかるって本当？！■産後うつの症状とは？チェックリスト＆夫婦で覚えておきたい原因・対策・予防法■おすすめ睡眠グッズを紹介！眠りの質が上がる快眠アイテム６選 HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは？どんな意味？HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とはHSPとは、周囲からの刺激を受けやすい「繊細な人」を意味する言葉です。環境や性格といった後天的なものではなく、生まれ持った気質であるとされています。非HSPなら気にならない刺激にも敏感に反応してしまうため、生きづらさやストレスを感じやすい傾向にあります。　HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の意味：繊細な性格特性（気質）を持つ人HSPは性格特性（気質）のひとつであり、大まかにいうと「繊細な人」を指すもので、米国の心理学者であるエイレン・アーロン博士が世界に広めた概念です。他人の言動や感情への共感性が高い、音や光などの環境からの刺激に対して敏感などの特徴が挙げられます。人口の2割ほどがHSPといわれるほか、人間以外の動物にもHSPの傾向が見られることがあります。HSPだと集団生活がしんどくなったり、生きづらさを感じたりすることもあります。HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の特徴：刺激に対する敏感さ・繊細さHSPの特徴は、空気を読み過ぎて疲れてしまうことや、刺激に対して敏感となりやすい傾向があります。また、先ほど触れた音や光のほか、臭いや身体感覚、気候など、五感で体感する刺激に敏感だとされています。映画や漫画などに感情が入ってしまったり、人の考え方に影響されたりするケースもあります。このほか、人込みで気疲れしてしまう、自己否定してしまうなど